Также семья активно учавствовала в жизни католической общины в Бангалоре и Мумбае. Сначала Пинто училась в школе St. Joseph School, которую успешно заканчивает со степенью бакалавра в области искусств. Затем она заканчивает колледж St Xavier’s College со степенью бакалавра искусств по английской литературе. Сейчас она проживает в Маладе, пригороде Мумбай.
С 2006—2007 годов Фрейда принимает участие в нескольких телевизионных проектах, и снимается в рекламе. Также Фрейда участвовала в "бродячем" международном телешоу "Full Circle", проехав с ним всю Юго-Восточную Азию. Столь относительно частое мелькание на экранах ТВ приносит свои плоды и её приглашают на кастинг для участия в съемках фильма "Миллионер из трущоб".
Именно 2008 год стал дебютом Фрейды Пинто в большом кино. Фильм оказался успешным, принёс большие сборы и удостоился "Оскара". В 2009 году актриса была номинирована на премию BAFTA — за Лучшую Роль второго плана, а также получила приз Screen Actors Guild Award — за выдающуюся работу в кино.
Фрида Пинто с 2001 года встречалась с Роханом Антао, маркетологом из Мумбая, но в начале 2009 года Фрида бросила Антао. Они познакомились еще в мумбайском университете Святого Хавьера, где Фрида изучала английскую литературу, а Антао читал химию. Как только вышел фильм "Миллионер из трущоб" и заполучил такой успех, Фрида отменила помолвку. Говорили, что Антао очень трепетно относился к Фриде и не заслужил столь жестокого обращения.
Сейчас она встречается с Девом Пателем. Также Фрейда Пинта является профессиональной танцовщицей, увлекается индийскими традиционными стилями и сальсой.
