ПРАВИЛЬНО!!!! Вот я не пью и не курю. И другим не советую. Нужно таких дней, как минимум 300 в году!!!

и я не курю
Бросить легко очень! Кто ещё не бросил, читайте или слушайте книгу
Ален Карр - лёкий способ бросить курить
кто сейчас скажет что прочёл и не помогло - не дочитал, или пропустил главы.
т.к. все кто прочёл её от начала до конца - бросили курить!
Это факт. Не бойтесь, без сигарет жить клаасно!

Teploxod я прочитал эту книгу от начала и до конца ещё год назад и не бросил . Книга хорошая но это не панацея, я просто не собирался бросать и не хотел, а книгу попросили прочитать, я прочёл её и со всеми пунктами согласен :), сам советую друзьям эту книжку.

Мой совет те кто хотят бросить курить но не могут, должны прочитать эту книгу. Тем кто не хочет, книга не заставит )). Сегодня не буду дыметь, абещаю.

с праздником всех!

Да 31 мая праздник блондинок, но против курения надо борться всегда и начать лучше с себя.

хм..вы смеетесь...а Украина вторая в мире по количеству курещей молодежи в возрасте от13 до 15 лет...ну и первая по детскому алкоголизму....смешно ведь, правда?:))))

Ну не знаю, мы сегодня с другом, принципиально не курили, хотя хотелось ))))

Понимая, насколько некоторым людям трудно бросить курить, врачи рекомендуют хотя бы придерживаться некоторых правил:

1. Затягивайтесь как можно реже и как можно менее глубоко (1-2-минутные перерывы между затяжками).
2. Между затяжками не держите сигарету во рту.
3. Не докуривайте сигарету до конца и выбрасывайте ее недокуренной на одну треть.
4. Никогда не закуривайте вновь погашенную сигарету – это приносит особый вред здоровью.
5. Курите сигареты с фильтром.
6. Не курите на голодный желудок и, тем более, утром натощак, поскольку продукты возгонки табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую оболочку желудка, а из кишечника сразу же всасываются в кровь, по этой же причине не курите во время еды или питья.
7. Старайтесь не курить при ходьбе, особенно поднимаясь по лестнице или в гору, так как при этом дыхание более интенсивное, и вредные вещества легче проникают в самые отдаленные участки легких.
8. Старайтесь не являться источником «пассивного курения». После курения тщательно проветрите помещение.
9. Не курите, когда курить не хочется!

у меня Друг курил 8 лет и силой воли бросил..вам слабо так7?????7